kadang dalam kehidupan sehari-hari kita memiliki kesibukan dan permasalahan yang komplek sehingga kadang kita dibuat stres karenanya, padahal saat tubuh mengalami stress membuat hati tidak tenang dan bahkan tubuh cenderung mudah terserang banyak penyakit di bawah ini adalah tips-tips agar kita terhindar dari stres dan mudah terserang penyakit.
1. Meng-esakan Allah Semesta Alam
Selalu ingat kepada ALLAH tuhan yang maha Esa bahwa kita kita adalah makluk ciptaanya yang harus menaati semua perintah dan menjauhi semua larangan.Tidak ada tuhan selain Allah dan tidak ada yang menyerupai Ia
2.Menjauhi iri dan dengki
bersihkan hati dari iri, dengki dan tidak berpuas hati dari kehidupan sosial adalah salah satu hal yang mujarab agar kita terhindar dari penyakit hati yang bisa menyesakan dada
3. Menjaga lisan
Ada pepatah bilang lidah tak bertulang artinya setiap ucapan yang keluar dari mulut kalau tidak kita jaga bisa-bisa menyakiti seseorang yang bisa berujung pada permusuhan dan kahirnya menyebabkan hati tidak tenang karena setiap permusuhan akan melhirkan kehancuran.
4.Berpuasa
shaum atau berpuasa juga memiliki manfaat yang luar biasa pada tubuh dan jiwa kita selain kita menahan lapar dan haus maka tubuh bisa mengontrol asupan makanan yang sebagianya membawa sumber-sumber penyakit, selain itu puasa juga dapat menyehatkan jiwa kita karena dalam puasa kita di suruh menjaga lisan dan perbuatan yang buruk, ada puasa -puasa wajib seperti puasa ramadhan dan puasa idhul qurban serta puasa-puasa sunah senin kamis maupun puasa sunah Daud
5. Sholat tepat waktu.
dengan mengerjakan sholat wajib 5 waktu tepat pada waktunya akan membuat hati dan jiwa kita menjadi tenang apalagi dalam gerakan sholat adalah termasuk olahraga bagi tubuh kita.
6..Bersedekah.
kalau matematika dunia besedekah berarti mengurangi harta kita, tetapi sesungguhnya tidak demikian, dalam ajaran islam bersedekah malah akan menambah rezeki kita karena Allah Swt akan menggantinya 70 kali lipat dan sesungguhnya ada sebagian dari apa yang yang kita punya adalah milik orang lain bagi yang membutuhkan, dan tentunya dengan bersedekah membuat hati kita lebih tenang, lebih berharga di depan Allah dan Manusia dan menyehatkan.
7. Berprasangka baik
dalam melakukan aktifitas atau dalam keadaan memiliki masalah apapun kita di wajibkan tetap berprasangka baik karena sikap tersebut memotifasi kita dalam melakukan pemecahan masalah dan menjadikan kita lebih berhati-hati selanjutnya berprasangka baik menciptakan sikap optimis.
8.Optimis
dalam melakukan hal apapun kita harus tetap optimis dan percaya pada pertolongan Allah Swt karena sikap optimis inilah yang membawa kita pada jalan kesuksesan,selain itu sikap optimis juga menjauhkan dari penyakit malas.
9. Sholat sunah tahajud
sholat kiyamul lail atau sholat sunah tahajud sangat dianjurkan karena sholat yang dikerjakan pada tengah malam dan lebih bagus lagi pada 1/3 malam terahir dan harus setelah tidur akan menciptakan jiwa yang tenang dantubuh yang sehat karena diibaratkan seperti olahraga dipagi hari.
10. Sholat sunah fajr
sholat sunah fajr atau sholat qobla subuh, Allah telah menjanjikan bahwa sholat tersebut seperti sholat pada orang yang di beri dunia dan seisinya, bagaimana tidak saat banyak orang lain sibuk mengejar dunia sampai melupakan ibadah maka sholat itu seaakan menggatikan semua dunia dan seisinya dan tentunya menyehatkan jiwa serta raga.
Itulah tadi tips agar hati tenang dantubuh yang sehat semoga tips-tips diatas bermanfaat bagi kita semua.
0 Komentar